實際損失的計算，根據雙方在履行合同的過程中，因為對方違約，導致合同不能正常履行的前提來計算。這里有三種確定實際損失的方法：1、合同中沒有約定違約金條款，但是有約定因違約產生的損失賠償額計算方法的，可按照這個計算方法進行計算。2、如果合同中，也沒有約定因違約產生的損失賠償額計算方法的，可以憑借相關的款項單據，書面證據來佐證，達成雙方協商一致。3、如果雙方就實際損失金額，不能達成協商一致的，可以向法院起訴，由法院審查后進行判決。

《中華人民共和國民法典》第五百八十四條 當事人一方不履行合同義務或者履行合同義務不符合約定，造成對方損失的，損失賠償額應當相當于因違約所造成的損失，包括合同履行后可以獲得的利益；但是，不得超過違約一方訂立合同時預見到或者應當預見到的因違約可能造成的損失。