調解面對對面_調解面對面第六次調解

2022.09.16 428人閱讀

導讀：人生不如意事常八九，每個人都會遇到不開心的事情，但是每個人處理方法卻不一樣。

面對著碰到不開心的事情，就會放音響出來唱歌。不管唱的好不好聽，唱一會，心里要好受點。聽歌聲真的可以聊傷。

而我呢，會有好幾種處理方法。

首先不開心的事情是不一樣的。根據事情不一樣，做出不同反應。先分析事情的大小，緊急。

如果是急迫重要的事情導致不開心，那么首先是想辦法解決它。而不是自怨自艾任由不開心的情緒發展。例如我小時候摔在泥坑里，雖然又疼又難過，但首先也是哭著爬起來。而不是不開心的繼續躺里面。

如果是不那么重要而且緩慢的事情導致不開心，我會看實際情況處理。比如手機摔了，而我又是上班時間。雖然不開心，但我會堅持到下班在修理或者換新機。可見，情況不一樣，反應也不一樣。

還有一種單純情緒上的不開心，人都有敏感脆弱的時候，這事一丁點小事或者不如意都會導致心情不開心或者郁悶難過。這時候，不妨做做自己喜歡的事情來排解它。比如去自己鐘意的餐廳吃飯，或者買一件喜歡的東西，運動運動，去外面吹吹風，旅旅游。

所以，各位親們看出來了吧。不管是何種不開心，我們都要直面它，解決它。而不是退縮，害怕。讓它們在我們心里生根發芽變得抑郁。必要的時候，我們要記得尋求朋友，家人，社會，網絡的幫助。這樣，更有意外收獲。

萬事皆從心起，把不開心的事撕開，看淡，讓佛撫平躁動的心，然后回歸平常！

其實在生活中遇到不開心的事，我有時候不會去告訴丈夫或者是發朋友圈泄憤，我有時候只會自己吞下，讓自己慢慢消化。

我的解決辦法就是心情不好的時候美美的睡上一覺，醒來就什么都忘記了，該干什么就干什么，大概是因為這樣，養成了我身寬體胖的樣子，不過這樣挺好的，總比憋在心里強。

有時候，有些人，有些事，看淡一些，對自己好點，這才是最重要的。

實話實說，每個人都有不開心的時候，每個人也都遇到過不開心的事兒。睡一覺起來就會雨過天晴。現實社會中人們的壓力都很大。指不定在某件事或某些人身上一點火就會著，引起自己的不開心。我想問問大伙兒知不知道人為什么會生氣？生氣意味著什么？好，我現在告訴大伙兒人為什么會生氣？你在遇到某一件事情的時候你生氣了，證明你的心態是驕傲的心態。因為你在某些事上或某個領域有超強的能力。引起個別人的不滿意或者嫉妒，別人對你產生了不好的情緒或者舉動。讓你發現了，所以你生氣了證明你是優秀的。你品你細品，所以說凡事遇到不開心的事情或者遇到生氣的時候，證明你是優秀的，你驕傲了。所以你會生氣。所以說人在生氣的時候，在不開心的時候一定要冷靜下來，好好的平靜一下自己的心態，及時的調整不和他一樣。把不開心的事快速的忘掉。拋出新中事，笑迎新生活。不能因為一時的沖動。而導致了事情的裂變。對你產生更大的影響。所以最簡單方式就是睡一覺起來什么事兒都忘了。再或者就是，用一顆積極的心態去解決某些不開心的事情，這也是體現你能力的一種方式。不知道大伙兒認不認同我的說法。

面對不開心的事，只有自己調節自己的情緒，冷靜想想，哪些人，哪些事可以不去理會它們，心態放平穩，不去為一些不值得自己難過的人或事而放在心上。當你不開心或生氣時，那個讓你生氣的人正在那里笑。再不開心的事，你也要調整心態，該處理的還得去做，不是嗎？對你不重要的人和事，真的別當回事。每天開心也過一天，不開心也過一天。何必為難自己不開心呢！

不開心！坦然面對就好！

知足常樂！當下即是所有，付出才有回報！想一想未來的日子，翻開口袋、微信、支付寶看看，你還有時間在這里惆悵嗎？

革命尚未成功，同志仍需努力！

在生活中，大家都喜歡過無憂無慮的快樂生活，誰都不喜歡遇到傷心的事情，這只是我們個人的一廂情愿。

生活是一團麻，總會有嘗不完的酸甜苦辣，由于各種各樣的原因，任何人難免會遇到傷心的事情，當我們遇到不開心事情的時候，大家的態度是不同的，有的人會愁眉苦臉，神請沮喪，消極的處理問題，有的人會積極面對，想方設法解決問題。當你遇到不開心事情的時候，你是怎樣做的呢？來看一看我的做法吧。

1.聽音樂調節心情。

大家都喜歡聽流行歌曲，音樂能陶冶我們的情操，能很好地放松我們的心情，沉浸在音樂的時空，聽完音樂以后，你的心情會從傷心中擺脫出來，就能夠理智的分析問題，解決好問題。

2.散步調節心情。

散步有益于人的身體健康，遇到傷心事情的時候，到室外走一走，看看周圍的風景，能很快的調節好自己的心態。

3.和朋友聊天調節心情。

在你不開心的時候，可以找人聊天，把你遇到傷心的事情，和朋友談一談，當局者迷，旁觀者清。朋友會給你提出一些好的建議，幫助你從傷心的事情走出來了。

調節心情的方法還有很多，由于篇幅有限，不能一一列舉，你有興趣的話，，我們可以一起來聊一聊，如有不當之處，歡迎大家提出寶貴的建議，謝謝您的關注。

其實在生活中遇到不開心的事，我有時候不會去告訴丈夫或者是發朋友圈泄憤，我有時候只會自己吞下，讓自己慢慢消化。

有時候，有些人，有些事，看淡一些，對自己好點，這才是最重要的。

我通常會想辦法用換位的方法開導自己，盡量讓自己開心起來，往后還有很多好的事情等著好，這些不開心的都是生活中的調味記調劑，趕啥要讓自己難受呢

我們每個人都會有各種情緒，開心的或不開心的。每當遇到不開心的時候，我們總會對自己說開心也是一天，不開心也是一天，我們何不快快樂樂每一天呢？可事實上，壞情緒總是時不時地伴隨著我們。

如果遇到不開心的時候，我們應該怎樣調節自己的心態呢?第一，找朋友傾訴，把心里不快的事情統統一股腦地說給朋友聽，在和朋友的交流中，不好的情緒就會慢慢消失。第二，用運動來緩解，比如跳舞、做操、跑步等，當疲憊不堪、汗流浹背時，就會很快忘記不愉快的事情。第三，用哭泣來釋放，不開心了，哭上幾聲，所有的不快也都會被哭跑的。

生活里我們面對許多不快樂的事情，生活里免不了煩惱與紛爭。人活一場，不能活在不開心的世界，要活就活的陽光透明些！

我面對不開心的事，就會帶著手機戴上耳機，聽著自己喜歡的音樂不停的走路，一直走到自己心情舒暢才停腳步。我曾經為了宣泄自己的情緒，硬生生的在我們縣城的體育場走了20公里…

我除了走路宣泄情緒外，也會用玩游戲來宣泄，戴上耳機聽著音樂，上線就不停的“殺”人，搶別人的boss。但這個有風險，我曾玩了一個網游，就因為上線不停“殺”人，搶boss來宣泄情緒，被幾個公會堵在復活點整整堵了一個星期，一復活就被秒。

除了以上兩個，有時候我也會鎖上房門，跟我家的薩摩耶獨處，跟它訴說我的心情。

總之，面對不開心的事，一定要把注意力給轉移了。

人生就像憤怒的小鳥一樣，總有一群豬在嘲笑你。哈哈

面對不開心的事，你是如何調解的呢？

每當我不開心的時候，我會做以下幾點來調解自己：

1我會聽音樂，聽歌，找最悲傷的曲子來聽。本來就想哭，正好聽著悲傷的曲子，感覺自己現在就如音樂里的主角一樣，眼淚洶涌如泉，不要壓抑的哭一會兒，真的很神奇，哭過后心情會變得豁然開朗起來的，自己會偷偷笑一下，感覺自己也太脆弱了嘛。

2有時不開心的時候，我會靜下心來看一本書。心情會在書中主人翁的故事里起起伏伏，上上下下。心情會隨著里面的故事情節緊張、擔心、一會兒喜、一會兒悲。而自己呢，不開心的事已經好像忘了。

3當不開心的時候，我還會去跑跑步，跑著跑著，心情會變得很平靜，會覺得人生的不如意，不必去太在意了。把每次的不開心和不如意，都當成生命中的磨練，當成生命中的插曲。人生沒有過不去的坎，一切都會好起來的！加油！

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