保險不理賠可以直接找找仲裁以及向法院起訴保險公司，如果溫和一點的辦法是找當地銀保監投訴，向保監會派出機構(保監局、保健分局)、保險行業協會、保險公司總公司等機構述說情況。但是最好是收集證據，直接找到保險公司投訴，協商溝通解決，因為不論是找銀保監投訴、還是法院起訴保險公司，都很費時間和精力。盡量可以私自解決，找到合適的處理辦法。

《中華人民共和國保險法》 第二十三條 保險人收到被保險人或者受益人的賠償或者給付保險金的請求后，應當及時作出核定；情形復雜的，應當在三十日內作出核定，但合同另有 約定的除外。保險人應當將核定結果通知被保險人或者受益人；對屬于保險責任的，在與被保險人或者受益人達成賠償或者給付保險金的協議后十日內，履行賠償或 者給付保險金義務。保險合同對賠償或者給付保險金的期限有約定的，保險人應當按照約定履行賠償或者給付保險金義務。保險人未及時履行前款規定義務的，除支付保險金外，應當賠償被保險人或者受益人因此受到的損失。任何單位和個人不得非法干預保險人履行賠償或者給付保險金的義務，也不得限制被保險人或者受益人取得保險金的權利。