上市公司的股利分配的流程如下：
1、制定利潤分配政策，聽取獨立董事和中小股東意見；
2、由股東大會對利潤分配方案進行決議；
3、執行分配方案。
上市公司進行股利分配時，應當優先采用現金分紅進行利潤分配。法律依據：《上市公司現金分紅》第二條 上市公司應當牢固樹立回報股東的意識，嚴格依照《公司法》、《證券法》和公司章程的規定，健全現金分紅制度，保持現金分紅政策的一致性、合理性和穩定性，保證現金分紅信息披露的真實性。 第四條 上市公司應當在章程中明確現金分紅相對于股票股利在利潤分配方式中的優先順序。具備現金分紅條件的，應當采用現金分紅進行利潤分配。采用股票股利進行利潤分配的，應當具有公司成長性、每股凈資產的攤薄等真實合理因素。