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伴侶外遇被發現，別著急離婚
劉曉紅律師2021.12.15631人閱讀
導讀：
近日在臺灣《康健》雜志上，臺灣實踐大學家庭與兒童發展研究所所長、婚姻與家庭治療專家謝文宜指出，一則外遇故事可能有好幾種結局，伴侶出軌并不一定是婚姻的結束。外遇可能只是逃避有人說，外遇就像鏡子，真切反映了夫妻關系的不和。很多外遇者被問及“為什么出軌”時，往往自己也理不清頭緒。那么伴侶外遇被發現，別著急離婚。大律網小編為大家整理如下相關知識，希望能幫助大家。
近日在臺灣《康健》雜志上，臺灣實踐大學家庭與兒童發展研究所所長、婚姻與家庭治療專家謝文宜指出，一則外遇故事可能有好幾種結局，伴侶出軌并不一定是婚姻的結束。外遇可能只是逃避有人說，外遇就像鏡子，真切反映了夫妻關系的不和。很多外遇者被問及“為什么出軌”時，往往自己也理不清頭緒。關于伴侶外遇被發現，別著急離婚的法律問題，大律網小編為大家整理了婚姻家庭律師相關的法律知識，希望能幫助大家。
“我沒想到會是這樣。”--愛情不需要理由，因此追憶圍城外的滾滾激情時，當事人往往會給予愛恨交織、言簡意賅的評述。可是作為深受傷害的另一半，他/她應該如何應對？
近日在臺灣《康健》雜志上，臺灣實踐大學家庭與兒童發展研究所所長、婚姻與家庭治療專家謝文宜指出，一則外遇故事可能有好幾種結局，伴侶出軌并不一定是婚姻的結束。
外遇可能只是逃避
有人說，外遇就像鏡子，真切反映了夫妻關系的不和。不過謝文宜指出，很多時候配偶的出軌并不一定因為遇到了真愛，出軌者會跟第三者結婚的也非常少，反倒是不想毀掉自己家的人非常多：
有些人雖然家庭美滿，但希望在性方面多點花樣，尤其是男性，可能希望通過性的激情讓他覺得自己還有男人魅力；有的人內心就像長不大的孩子，抱著“在叢林里冒險”的心態陷入婚外情，“卻沒想到陷入流沙，拔不出腳”；有的人感覺自己的婚姻有問題，但不敢或不知道怎么跟另一半開誠布公，所以拿外遇當“求救信號”，潛意識里希望配偶發現后能讓兩人關系有所改變……
外遇背后隱藏著許多復雜因素，是個人心態和社會文化交織而成的結果。很多外遇者被問及“為什么出軌”時，往往自己也理不清頭緒。更何況，外遇可能還牽涉夫妻各自的家庭，因為當父母有外遇的經歷時，孩子也可能得到一些不良暗示。
面對配偶的不忠，很多原本溫柔的女人變得很憤怒，終日處于混亂、悲傷、震驚中。研究顯示，有高達90%的人會因此得抑郁癥.外遇事件發生后，外遇者或受害者都將承受巨大壓力，《解析婚外情及其指引》一書建議，雙方應避免犯以下幾個錯誤：
一.避免只“坦白”部分真相而非全部，當事人只有完整告知真相才利于解決問題；
二.避免危機剛爆發就試圖做離婚與否的重大決定，不給自己充分的時間化解問題，可能付出更高的代價。從門診案例來看，大部分婚外情不至于直接導致離婚，所以應盡量給自己足夠的時間思考；
三.不要以為自己很理智，外遇剛被披露時，第一時間要著眼于情緒處理，將你的感覺擺在優先，如何面對配偶等問題應放在次要位置上；
四.不要試圖找人評理，你需要的是能提供積極答案的益友及替你著想的親人，對外遇有偏執成見的人對你并不利；
五.不要緊盯著第三者不放，給外遇事件帶來最大隱憂的是你們不檢討婚姻關系的缺點，反將矛頭指向第三者，這會阻撓關系的重建。
長期給外遇遭遇者提供建議的心理輔導師成蒂建議，得知配偶外遇后，第一步就是要好好照顧自己，接受混亂、悲傷、震驚、瘋狂等反應。相信這些情緒都是正常的，慢慢它會平靜下來。
第二步需要把自己的理性思考找回來。不妨把困擾自己的事寫下來，沉淀一下，看看哪些是自己多疑，哪些是真的，這樣一來不至于太容易情緒爆發，二來也不用一直憋在心里，壓抑情緒。
暫時決定留住婚姻的人，可以先訂一個自己的人生計劃，設定經濟、個人、孩子等目標，例如開始找工作、回學校進修或找法律咨詢等，把生活重心從配偶那里慢慢轉到自己身上
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